Os chás das nossas avós estão super na moda e comprovam que, as plantas têm um poder curativo e possuem boas energias.

A ansiedade é um mal que atinge a todos nós, às vezes, sentimos aquele nervosismo inconveniente, trazendo junto com ele, o estresse e a sensação de conflito interior.

Os chás são os melhores remédios para casos leves de ansiedade. Sou super fã de um bom chazinho para dormir.

A raiz da Valeriana tem ação calmante e estimulante do sono, por isso é muito indicada em casos de agitação, insônia, fobia ou ansiedade.

Erva-de-São-João ou Hipericão é um bom restaurador para o sistema nervoso e antidepressivo. A planta pode ser usada no tratamento de depressão, ansiedade e agitação nervosa.

Camomila, tem ação calmante no sistema digestivo e nervoso, criando a sensação de harmonia em casos de agitação.

Tília, suas propriedades calmantes auxiliam no tratamento de distúrbios do sistema nervoso, como estresse excessivo, ansiedade e histeria.

Melissa ou cidreira, pode ser utilizada em caso de perturbações do sono, nervosismo e ansiedade.

Alfazema é rica em cumarina e óleos essenciais que possuem propriedades calmantes e relaxantes, e, é uma ótima aliada contra a tensão nervosa.

Dica para fazer um bom chá:

Adicione um sachê ou 20 g da planta escolhida em uma xícara de água fervente. Deixe em infusão por um período de cinco a 10 minutos. Tome o chá de duas a três vezes ao longo do dia ou antes de situações que provoquem mais estresse.

Vamos evitar tomar medicamentos da medicina clássica, temos a opção milenar de nos curarmos com infusões e plantas.

Eu já estou tomando o meu chá quentinho de valeriana.

Soninho chegando !

Por Miriam Rey